При употреблении сладкого в организме повышается уровень гормонов радости – серотонина и дофамина. Поэтому отказ от сахара может вызвать такие неприятные симптомы, как головные боли, проблемы со сном, усталость, раздражительность и физический дискомфорт.

Некоторые исследования показывают, что сахар может вызывать зависимость, аналогичную той, которую вызывают наркотики или алкоголь, что усложняет процесс отказа от него.

Почему следует отказаться от сахара?

• Улучшение общего состояния здоровья. Снижение потребления сахара уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и других проблем, связанных с его избытком.
• Поддержание здорового веса. Чрезмерное потребление сладкого часто приводит к набору веса. Исключение сахара из рациона помогает поддерживать нормальную массу тела и здоровье сердца, сосудов и суставов.
• Улучшение состояния кожи. Большое количество сахара в рационе может ускорить старение кожи, снизить её эластичность и вызвать воспаления.
• Защита зубной эмали. Бактерии во рту превращают сахар в кислоты, что способствует развитию кариеса и разрушению зубной эмали.
• Для успешного отказа от сахара важно выбирать здоровые альтернативы, формировать полезные привычки и контролировать его потребление.
• Отказ от избыточного потребления сладкого принесет множество положительных эффектов для организма, улучшит общее состояние здоровья, повысит уровень энергии и жизненного тонуса, а также снизит риск развития серьёзных заболеваний.

________________________________________________________________________
Записаться на прием и уточнить дополнительные вопросы вы можете по телефонам:
+7 (861) 991-11-12,
+7 (989) 199-88-23